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    第33個愛國衛生月:文明健康,綠色環保
    時間:2021-04-19 08:46:31


    今年4月是第33個愛國衛生月

    主題為“文明健康,綠色環?!?/span>

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    文明健康始于心

    低碳環保踐于行

    綠色家園齊守護

    讓我們一起行動起來

    養成文明健康、

    綠色環保的生活方式

    擁抱幸福生活 共享健康


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    ?文明健康 綠色環保?

    圖片



    今年4月是第33個愛國衛生月。在全國愛衛辦、中央文明辦、健康中國行動推進辦的指導下,中國健康教育中心組織專家編寫了《文明健康 綠色環保生活方式手冊》,分別從講文明、鑄健康、守綠色、重環保4個角度,向公眾介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行文明健康、綠色環保的生活方式,切實增強公眾的節約意識、環保意識和生態意識,維護自己和家人的健康,實現可持續發展。

    讓我們行動起來,從自身做起,從身邊的小事做起,共同守護我們的美麗家園!

    增強節約、生態、環保意識,持續改善生態環境,一起行動起來吧......


    為了身體健康,在生活中應該注意哪些常識呢?







    公共場所應具備的衛生條件

    室內空氣清潔無煙氣;

    微小氣候適宜(溫度、濕度等);
    采光照明良好;
    環境整潔安靜;
    衛生制度健全;
    衛生設施完好。


    預防食源性疾病的十條建議

    ①不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品;

    ②不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品;
    ③不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店;
    ④不食用
    ⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;
    ⑥不食用來歷不明的食品;
    ⑦不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水;
    ⑧直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮;
    ⑨進食前或便后應將雙手洗凈;
    ⑩在進食的過程中如發現感官性狀異常,應立即停止進食。


    健康的生活方式與習慣

    在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙;
    勤洗手,不用污濁的毛巾擦手;
    雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;
    注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖;
    衣服、被褥要經常在陽光下暴曬;
    多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場所;
    避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸,一定要洗手;
    發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。


    怎樣養成合理營養,養成良好飲食習慣?

    食物要多樣;

    食鹽要限量;
    饑飽要適量;
    甜食要少吃;
    油脂要適量;
    飲酒要節制;
    粗細要搭配;
    三餐要合理。


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    飲用水的衛生要求有哪些?

    不含病原微生物,水質對人體無害;

    無色透明,無異味,不含肉眼可見的雜物。


    食物中毒后的應急措施:

    食物中毒發生后,千萬不要恐慌,自亂陣腳,可以采取以下應急措施:

    飲水:立即飲用大量干凈的水,對毒素進行稀釋。

    催吐:用手指壓迫咽喉,盡可能將胃里的食物吐出。

    處理:將引起中毒的飲食進行有效處理,避免更多的人受害。


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    個體衛生行為10條

    ①飯前便后要洗手;

    ②每天早晚刷牙;

    ③定期洗澡、理發、剪指甲;

    ④服裝整潔;

    ⑤勤曬被褥;

    ⑥講衛生,講公德,不亂扔亂倒,不隨地吐痰;

    ⑦每天進行一次鍛煉;

    ⑧不吸煙,不酗酒;

    ⑨按時讓孩子參加計劃免疫;

    ⑩主動學習衛生知識。


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    2021年愛國衛生宣傳月

    我們提倡

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